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Meditando con Ligia

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Meditación Contra la Ansiedad

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10 minutesLevel 1Meditation

Enfrentemos la ansiedad liberando el control de la incertidumbre. En esta meditación, abandonaremos las expectativas y nos sumergiremos en la respiración del presente. Un espacio para soltar y encontrar calma, perfecto para todos los niveles. Deja que la paz del ahora te guíe.

Ligia Jimenez
Your teacher

Ligia Jimenez

Yogi, directora de arte y DJ, Ligia busca la magia de vivir el momento presente por medio de múltiples canales de inspiración. Su práctica de yoga se enfoca en combinar secuencias divertidas y dinámicas con música sanadora, utilizando herramientas como la sanación de cuencos, Reiki y respiración. Su principal meta es compartir la práctica de asanas a todos los niveles de practicantes e invitarlos a conocer como aplicar la filosofía del yoga al mundo moderno. Su práctica personal es el Ashtanga Yoga, el cual le ha fomentado el énfasis en alineación y purificación a nivel físico.

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Main styleSound Healing, Asana, Philosophyand Breathwork, Español, Meditation, Sound Bath, Vinyasa Yoga, Yin Yoga