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Pranayama con Ligia

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Dirga Pranayama

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5 minutesLevel 1Español

En esta práctica, nos sumergiremos en la respiración en 3 partes, activando conscientemente el abdomen, la zona del pecho cerca de las costillas y la parte superior del mismo para respirar. Exploraremos cómo esta técnica puede expandir y llenar nuestro cuerpo de manera completa, llevándonos a una experiencia más profunda de conexión y consciencia con cada inhalación y exhalación. ¡Acompáñanos en este viaje hacia la plenitud respiratoria!

Ligia Jimenez
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Ligia Jimenez

Yogi, directora de arte y DJ, Ligia busca la magia de vivir el momento presente por medio de múltiples canales de inspiración. Su práctica de yoga se enfoca en combinar secuencias divertidas y dinámicas con música sanadora, utilizando herramientas como la sanación de cuencos, Reiki y respiración. Su principal meta es compartir la práctica de asanas a todos los niveles de practicantes e invitarlos a conocer como aplicar la filosofía del yoga al mundo moderno. Su práctica personal es el Ashtanga Yoga, el cual le ha fomentado el énfasis en alineación y purificación a nivel físico.

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Main styleSound Healing, Asana, Philosophyand Breathwork, Español, Meditation, Sound Bath, Vinyasa Yoga, Yin Yoga